تاثیر سیگار در سلامت پوست آثار منفی فراوانی دارد که نه تنها موجب آسیب به جوانی و شادابی پوست می شود، بلکه می تواند مشکلات حادتری را نیز به همراه داشته باشد.
اما آیا می دانید که سیگار می تواند روند پیری پوست را تسریع کند؟ و آیا آگاه هستید که مصرف سیگار می تواند به بروز چین و چروک ها و تغییرات رنگدانه ای پوست منجر شود؟ در این مقاله به بررسی جامع اثرات سیگار بر سلامت پوست خواهیم پرداخت و نتایج تحقیقات علمی در این زمینه را مورد تحلیل قرار خواهیم داد.
تاثیر سیگار بر روند پیری پوست
سیگار دارای ترکیبات شیمیایی مضری است که می تواند به سلول های پوست آسیب برساند و روند پیری پوست را تسریع کند. یکی از اثرات منفی سیگار بر پوست، کاهش جریان خون است که به معنی کاهش دسترسی پوست به مواد مغذی و اکسیژن می باشد.
این موضوع باعث می شود که پوست فاقد درخشش و طراوت باشد و در نتیجه چین و چروک ها و خطوط ریز به سرعت پدیدار شوند. علاوه بر این، نیکوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود و این امر مانع از رسیدن مواد مغذی به سلول های پوست می گردد.
ارتباط سیگار با چین و چروک صورت و روند پدیدار شدن آنها را می دانید؟
طبق نتایج تحقیقاتی که بر روی سیگاری ها و غیر سیگاری ها انجام شده است، افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری چین و چروک های بیشتری در پوست صورت خود مشاهده کرده اند.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ توسط انجمن پوست آمریکا منتشر شد، مشخص شد که ۷۰ درصد از افراد سیگاری در مقایسه با ۳۵ درصد از افراد غیر سیگاری، با چین و چروک های قابل توجه تری در صورت مواجه شده اند. این یافته ها نشان می دهند که تاثیر سیگار در سلامت پوست شامل مشکلات اساسی که به صورت مستقیم بر ساختار و کیفیت پوست رابطه دارد را در پی خواهد داشت.
مشکلات پوستی میان مردان و زنانی که سیگار مصرف می کنند
مطابق با تحقیقات علمی، تاثیر سیگار در سلامت پوست در هر دو جنسیت به طور قابل توجهی متفاوت است. در میان بانوان، تاثیر سیگار در سلامت پوست شان با افزایش قابل توجهی در بروز چین و چروک ها، خشکی پوست و کاهش استحکام پوست همراه است. براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله Dermatology, ۶۵ درصد از زنانی که سیگار می کشند، نسبت به زنان غیرسیگاری، علائم پیری زودرس در پوست خود مشاهده کرده اند.
از طرف دیگر، در مردان نیز تاثیر سیگار در سلامت پوست مشهود است، اما در این گروه، خشکی و افتادگی پوست به طور ویژه ای بیشتر دیده می شود. طبق تحقیقات، مردانی که سیگار می کشند، ۴۵ درصد بیشتر از غیرسیگاری ها در معرض تاثیر سیگار در سلامت پوست مخصوصا از قبیل ابتلا به مشکلات پوستی نظیر آکنه و زخم های التهابی قرار دارند. در مجموع، این آمار نشان می دهند که تاثیر سیگار در سلامت پوست در هر دو جنسیت به شدت مخرب است و ترک آن می تواند منجر به بهبود قابل توجهی در سلامت پوست در هر دو گروه گردد.
مشکلات دیگری که مصرف سیگار برای مصرف کنندگان خواهد داشت چیست؟
تاثیر سیگار در سلامت پوست نه تنها باعث پیری زودرس پوست می شود، بلکه می تواند مشکلات جدی تری مانند بیماری های پوستی مختلف، از جمله پسوریازیس و سرطان پوست را نیز ایجاد کند. تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات شیمیایی موجود در دود سیگار می توانند به DNA سلول های پوست آسیب بزنند و باعث رشد غیرقابل کنترل سلول ها شوند که در نهایت به سرطان پوست منجر می گردد.
در اینجا به افرادی که قصد دارند اقدام به بارداری کنند، پیشنهاد می شود که مصرف سیگار را کنار بگذارند. همانطور که در مقاله ی “تأثیرات منفی مواد مخدر و الکل در مراقبت های پیش از بارداری“ نیز به آن پرداخته شده، خودداری از سیگار و سایر مواد مضر پیش از بارداری نه تنها به سلامت پوست کمک می کند، بلکه به حفظ سلامت عمومی بدن و جنین نیز کمک شایانی خواهد داشت.
تاثیر سیگار در سلامت پوست: چرا باید مصرف آن را ترک کنید؟
تاثیر سیگار در سلامت پوست تنها به پیری زودرس محدود نمی شود، بلکه می تواند به طور جدی ظاهر و کیفیت پوست شما را تغییر دهد. اگر می خواهید پوست شاداب و جوانی داشته باشید، ترک سیگار اولین قدم ضروری است. در ادامه این مقاله به بررسی دیگر اثرات منفی سیگار بر پوست و دلایلی که باید از مصرف آن خودداری کنید، خواهیم پرداخت.
کاهش طراوت و درخشش پوست
یکی از اثرات عمده تاثیر سیگار در سلامت پوست، کاهش طراوت و درخشش طبیعی پوست است. ترکیبات شیمیایی موجود در دود سیگار به کلاژن و الاستین پوست آسیب می زنند. این دو پروتئین برای حفظ الاستیسیته و سفتی پوست ضروری هستند.
با گذر زمان، آسیب های وارد شده به این ساختارها باعث خشکی و افتادگی پوست می شود. این امر در نهایت به پیری زودرس پوست می انجامد که در مقاله ی “پیری زودرس پوست: علل و عوامل مؤثر“ به تفصیل بررسی شده است. اگر به دنبال حفظ جوانی و شادابی پوست خود هستید، ترک سیگار می تواند به سرعت این آسیب ها را کاهش دهد و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کند.
علاوه بر این، کاهش رطوبت پوست می تواند حساسیت آن را نسبت به عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، تغییرات دما و تابش آفتاب افزایش دهد. ترک سیگار می تواند به بازگرداندن تعادل رطوبت پوست کمک کند و باعث نرم تر و مرطوب تر شدن آن گردد، چرا که با بهبود گردش خون، پوست دوباره قادر به جذب مواد مغذی و حفظ رطوبت طبیعی خود خواهد بود.
ترک سیگار: قدمی برای سلامت پوست و بدن
ترک سیگار یکی از موثرترین اقداماتی است که می تواند به بهبود سلامت پوست و بدن کمک کند، چرا که مصرف آن همانطور که در قبل به آن اشاره کردیم، باعث کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی به سلول های پوست می شود که در نتیجه آن پوست از مواد مغذی ضروری محروم می ماند. این وضعیت موجب تسریع در پیری پوست، خشکی، چین و چروک های زودرس، کاهش طراوت و الاستیسیته یا همان انعطاف پذیری آن می شود.
با ترک سیگار، جریان خون بهبود می یابد، و پوست قادر به ترمیم خود و بازسازی پروتئین های ضروری مانند کلاژن و الاستین می شود که به سلامت و شادابی آن کمک می کند. علاوه بر این، کاهش مصرف مواد شیمیایی مضر در بدن، نه تنها به بهبود ظاهر پوست، بلکه به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان پوست، پسوریازیس و دیگر اختلالات پوستی نیز می انجامد.
سخن آخر
طبق آنچه تا به اینجا گفتیم، تاثیر سیگار در سلامت پوست جبران ناپذیر است. این تأثیرات نه تنها در کوتاه مدت، بلکه در بلندمدت به وضوح بر ظاهر و سلامت پوست نمایان می شود. با توجه به آمار و تحقیقات علمی، ترک سیگار یکی از مهم ترین اقداماتی است که می تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس و بیماری های پوستی کمک کند. اگر به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت می دهید، بهترین راهکار این است که از مصرف سیگار خودداری کنید.
منابع
