کهیر یا اریکاریا، یک وضعیت پوستی است که به صورت برجستگیهای قرمز و خارش دار در بدن ظاهر می شود. در پوستهای تیره تر، ممکن است این برجستگیها به شکل لکه ای کمی تیره تر از رنگ پوست اطراف ظاهر شوند. در حالی که در برخی موارد خفیف، کهیر ممکن است بدون درمان خاصی ظرف چند روز خود به خود از بین برود، بسیاری از درمانها میتوانند به کاهش شدت علائم و رفع ناراحتیهای ناشی از آن کمک کنند.
در این مقاله، برای تسکین و درمان این وضعیت پوستی به بررسی ۲۰ روش مؤثر برای درمان کهیر خواهیم پرداخت:
۱. استفاده از کمپرس سرد و مرطوب
کمپرس سرد و مرطوب یکی از سریعترین روش ها برای کاهش خارش و تورم ناشی از کهیر است. دمای سرد باعث بی حس شدن پوست می شود و خارش و التهاب را کاهش می دهد. برای استفاده، یک پارچه تمیز را در آب سرد خیس کرده یا مکعبهای یخ را در یک حوله پیچیده و به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این درمان را چندین بار در روز تکرار کنید.
۲. پوشیدن لباسهای گشاد
لباسهای تنگ، مصنوعی یا با الیاف زبر می توانند کهیر را بدتر کنند زیرا اصطکاک پوست را تحریک می کند. لباس هایی گشاد و راحت از جنس پارچه های نرم و طبیعی مانند پنبه ۱۰۰٪، کتان یا بامبو بپوشید که اجازه می دهند پوست شما نفس بکشد و تحریکات را کاهش دهد.
۳. اجتناب از گرمای بیش از حد
گرما میتواند کهیر را تشدید کند زیرا باعث افزایش تحریک پوست و گشاد شدن رگهای خونی می شود که باعث خارش بیشتر می شود. برای جلوگیری از گرما، در محیطهای خنک و با تهویه مناسب بمانید، از دوش یا حمام داغ خودداری کنید و از فعالیتهای بدنی شدید که دمای بدن را بالا می برد اجتناب کنید.
۴. استراحت و کاهش استرس
استرس و اضطراب میتوانند کهیر را تحریک کرده یا بدتر کنند. تکنیکهای مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، ریلکسیشن عضلانی آهسته، مدیتیشن یا تمرینات کششی سبک میتواند به آرامش بدن کمک کند و ممکن است از شدت کهیرهای ناشی از استرس بکاهد.
۵. خودداری از خاراندن کهیر
خاراندن کهیر التهاب را بدتر خواهد کرد و فقط باعث خراشیده شدن بیشتر پوست و عفونت می شود. به جای خراشیدن، باید تنها به آرامی ناحیه خارش دار را فشار دهید یا با انجام فعالیتهای دیگر خود را حواس پرت کنید. حتما در طول درمان ناخنهای خود را کوتاه نگه دارید و در شب اگر عادت به خاراندن در خواب دارید، دستکش بپوشید.
۶. آلوئه ورا
آلوئه ورا خواص ضدالتهابی و آرام بخش طبیعی دارد که آن را به درمانی محبوب برای مشکلات پوستی تبدیل کرده است. با این حال قبل از استفاده از آن، تست حساسیت انجام دهید، زیرا برخی افراد ممکن است به آلوئه ورا حساسیت داشته باشند.
۷. بلغور جو دوسر کلوئیدی
نوع خاصی از جو دوسر است که به طور ریز آسیاب شده است تا ذرات آن به طور کامل در آب حل شوند و بتوانند به‌صورت یک ماده تسکین دهنده برای پوست عمل کنند.
بلغور جو دوسر کلوئیدی (Avena sativa) یک نوع بلغور جو دوسر است که به طور ویژه برای استفاده در حمامهای تسکین دهنده پوست (مانند درمان کهیر، اگزما یا سایر مشکلات پوستی) ساخته شده است.نوع خاصی از جو دوسر است که به طور ریز آسیاب شده است تا ذرات آن به طور کامل در آب حل شوند و بتوانند به صورت یک ماده تسکین دهنده برای پوست عمل کنند.
طرز استفاده از بلغور جو درسر کلوئیدی برای درمان کهیر
برای استفاده، یک فنجان بلغور جو دوسر کلوئیدی را به آب ولرم اضافه کنید و سپس همان دستورالعملهای روی بسته بندی را دنبال کنید. اگر بلغور جو دوسر کلوئیدی گران است یا در دسترس شما نیست، میتوانید از جو دوسر معمولی استفاده کنید. جو دوسر معمولی را به طور کامل در آسیاب یا مخلوط کن پودر کنید تا به اندازه ریز آسیاب شود. پودر جو دوسر را در یک جوراب قدیمی یا ساق بلند بریزید و سپس آن را گره بزنید تا محتویات جو دوسر داخل آن محفوظ بماند. حالا جوراب حاوی جو دوسر را در آب ولرم (نه داغ) حمام یا یک کاسه آب اضافه کنید.
وقتی جو دوسر پودر شده در آب ولرم قرار می گیرد، مواد مفید و آرام بخش آن به آب منتقل می شود. جو دوسر حاوی ترکیباتی است که خواص ضد التهابی و مرطوب کننده دارند، و این مواد به آرامی در آب حل می شوند. وقتی پوست شما در این آب خیس می شود، این مواد به پوست شما نفوذ کرده و به تسکین خارش و التهاب کمک خواهد کرد.
۸. آنتی هیستامینهای بدون نسخه
آنتی هیستامینهای بدون نسخه مانند زیرتک (سیتریزین) و کلاریتین (لوراتادین) برای کنترل خارش و تورم ناشی از کهیر مؤثر هستند. این داروها با مسدود کردن هیستامین، ماده ای که علائم آلرژیک را ایجاد می کند، عمل می کنند.
یادتان باشد که کهیر میتواند در اثر نیش حشرات نیز ایجاد شود. این وضعیت به دلیل واکنش آلرژیک بدن به سم یا مواد تحریک کننده ای است که از نیش حشره وارد پوست می شود. اگر چنین نوع کهیری را تجربه کردید ولی بیش از چند روز طول کشید یا بدتر شد، باید فورا با پزشک مشورت کنید.
۹. لوسیون کالامین
لوسیون کالامین اثر خنک کننده دارد که میتواند خارش را تسکین داده و قرمزی یا تغییر رنگ پوست را کاهش دهد. لوسیون کالامین را روی نواحی آسیب دیده با یک پد پنبه ای یا پارچه تمیز بمالید. این لوسیون برای موارد خفیف کهیر مفید است و برای استفاده در بیشتر کودکان و بزرگسالان ایمن است.
۱۰. آنتی هیستامین های تجویزی
داروهای تجویزی معمولاً قوی تر از داروهای بدون نسخه هستند و ممکن است اثرات شدیدتری داشته باشند یا برای شرایط جدی تری استفاده شوند. آنتی هیستامین های تجویزی به کاهش کهیر با مسدود کردن اثرات هیستامین کمک می کنند. این داروها معمولاً در طی یک تا سه ساعت تأثیر می گذارند و اثر کامل آن ها پس از ۸ تا ۱۰ ساعت نمایان می شود.
از طرفی در نظر داشته باشید که این داروها ممکن است عوارض جانبی بیشتری داشته باشند یا با سایر داروهایی که بیمار مصرف می کند، تداخل داشته باشند. بنابراین حتما پزشک باید نوع، دوز، و مدت مصرف را مشخص کند تا از ایمنی بیمار اطمینان حاصل شود.
نتیجه گیری
کهیر یک وضعیت پوستی است که به راحتی میتواند ناراحتی زیادی ایجاد کند، اما با استفاده از روش های مختلف درمانی می توان علائم آن را تسکین داد. از کمپرس سرد و مرطوب گرفته تا داروهای تجویزی، گزینه های مختلفی وجود دارد که میتوانند به تسکین و درمان کهیر کمک کنند. مهم است که در صورت ادامه دار بودن علائم، به پزشک مراجعه کنید تا درمانهای مناسب و مؤثر تجویز شود.
منابع
