یکی از مواردی که بهخصوص در سنین نوجوانی و بلوغ، نگرانیهایی را برای نوجوانان ایجاد میکند، مشکلات پوستی است. دلایل این نگرانیها میتواند مسدود شدن منافذ پوستی، جوشها، ضایعههای پوستی و زیاد شدن آکنه در پوست باشد. با وجود سبک زندگی شلوغ نوجوانان که میتواند شامل درس و مدرسه، ورزش و کلاسهای مختلف، فعالیتهای اجتماعی و مواردی مانند اینها باشد، داشتن یک برنامهی مرتب برای کمک به بهبود سلامت پوست، میتواند تا حد زیادی این نگرانیها را کنترل کند.
به دلیل تغییرات هورمونی در سنین نوجوانی که با بلوغ آغاز میشود، بهبود مشکلات پوستی نوجوانان میتواند کمی دشوار باشد. با اینکه مشکلی مانند آکنه و جوشهای پوستی میتواند عاملی ژنتیکی داشته باشد، با اینحال، بستهشدن منافذ پوست یا چرب شدن بیشاز حد آن، میتواند ریشه در تغذیهی نادرست یا استفادهی نادرست از محصولات بهداشتی باشد. در ادامه در مورد لزوم محافظت از پوست نوجوانان و راهکارهایی در این زمینه، بیشتر خواهیم گفت.
چرا محافظت از پوست نوجوانان ضرورت دارد؟
همهی ما می دانیم که یک پوست سالم، نیازمند مراقبت و نگهداری است. بارها شنیدهایم که برای اینکه پوست خوبی داشته باشید باید سطح پوست خود را تمیز نگه دارید و از محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب استفاده نکنید. اما از چه زمانی لازم است که یک روتین کامل مراقبت از پوست داشته باشیم؟
همانطور که گفتیم، آسیبهای پوستی در این دوره به دلیل بلوغ و سبک زندگی نوجوان، زیاد است. در صورتی که شما بهعنوان یک نوجوان خیلی زود به فکر مراقبت از پوست خود بیفتید، با راهحلهای ساده میتوانید یک پوست سالم داشته باشد و از تخریب و آسیب به پوست جلوگیری کنید.
مراقبت از پوست با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. شروع مراقبت پوستی از دوران نوجوانی، این عادت را در شما نهادینه کرده و با افزایش سن هم به این روند ادامه خواهید داد. پس شروع یک مراقبت پوستی صحیح از سنین نوجوانی اهمیت زیادی دارد.
مراقبت پوستی نوجوان باید از چه زمانی شروع شود؟
سن دقیقی برای شروع روتین پوستی وجود ندارد. در واقع هر فردی خود متوجه میشود که چه زمان باید مراقبت پوستی خود را آغاز کند. مثلا اگر نشانههای آکنه را روی پوست خود میبینید باید هرچه زودتر به فکر درمان آن باشید. خشکی یا چربی بیش از حد پوست هم خیلی زود خود را نشان میدهد و نوجوان را به فکر بهبود آن خواهد انداخت.
نکته مهم این جاست که اگر پوست شما دارای آکنه یا مشکلات پوستی خاصی است، باید به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر او از محصولات مناسب استفاده کنید. استفاده از محصولات مناسب برای محافظت از پوست نوجوانان، اهمیت زیادی در سلامت پوست دارد. اگر مشکل خاصی ندارید، در ادامه چند راهکار برای محافظت از پوست نوجوان پیشنهاد میکنیم.
فوم دست و تأثیر آن در جلوگیری از عفونتها و بیماریهای دستها
راههایی برای محافظت از پوست نوجوانان
مراقبت پوستی در نوجوانان نباید روند خیلی پیچیده و زمانبری داشته باشد. نیازی نیست که از سرمهای فانتزی یا محصولات ضدپیری استفاده شود و البته زمان زیادی را هم نباید برای مراقبت پوستی اختصاص داد.
نوجوان بهمرور زمان یاد میگیرد که بهترین کار برای مراقبت از پوست چیست و پوستش چه نیازهایی دارد. اگر به عنوان یک نوجوان نمیدانید که از کجا شروع کنید، این ۷ مرحله را به یاد داشته باشید:
۱-با یک پاککنندهی ملایم شروع کنید.
اولین قدم برای محافظت از پوست نوجوانان، استفاده از پاککنندههای ملایم است. پوست شما در دوران نوجوانی بسیار حساس و مستعد تحریک است. بنابراین باید از پاککنندهای استفاده کنید که حاوی الکل نباشد. در اولین قدم، هر صبح و هر شب، صورت خود را با یک پاککنندهی ملایم بشویید.
۲- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب در هر سنی ضروری است. استفاده از کرم ضد آفتاب، از پوست شما در برابر آسیبهای آفتاب مراقبت کرده و ریسک بیماریهای پوستی و سرطان پوست را کم میکند.
دقت کنید که از ضد آفتابهای مناسب که مواد شیمیایی زیادی ندارند استفاده کنید. ضد آفتابهای مینرال بهترین انتخاب برای همهی افراد است. این ضد آفتابهای معمولا فقط دارای زینک اکساید یا تیتانیوم اکساید هستند که برای پوست هیچ ضرری ندارند.
۳- از یک مرطوبکنندهی ملایم استفاده کنید.
اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، ممکن است که احساس نیاز به کرم مرطوبکننده نکنید. اما واقعیت این است که مرطوب نگه داشتن پوست، یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای محافظت از پوست نوجوانان انجام دهید. وقتی پوست خشک میشود، چربی بیشتری تولید میکند که باعث بروز آکنه میشود. مرطوب نگه داشتن پوست از خشکی و تحریک آن جلوگیری میکند و در عینحال باعث پاکسازی پوست هم میشود.
۴- از یک لایهبردار مناسب استفاده کنید.
منظور از لایهبرداری، تمیز کردن حرفهای پوست است. هر شب قبل از خواب، با یک کرم یا محلول لایهبردار، تمامی آرایشها، چربی و موادی که در طول روز روی پوست نشسته را پاک کنید. با لایهبرداری مناسب و مرتب، محفظههای پوست بسته نمیشوند.
۵- هیچوقت با آرایش نخوابید.
پاک کردن آرایش قبل از خواب، یک کار سخت است که معمولا همه از آن فراری هستند. اما به یاد داشته باشید که به هیچ عنوان با آرایش نخوابید. این یکی از مهمترین راههای محافظت از پوست نوجوانان و البته بزرگسالان است. خوابیدن با آرایش باعث چروک شدن و تیره شدن پوست میشود.
دقت کنید که ابتدا با یک دستمال یا محلول آرایش پاککن، تمامی آرایش روی صورت را پاک کنید و سپس با یک شوینده ملایم صورتتان را شستشو دهید. اگر از تونر استفاده میکنید، دقت کنید که تونر بر پایهی آب بوده و حاوی الکل نباشد. بعد از شستشوی کامل پوست از کرمهای مرطوبکننده استفاده کنید تا پوست خشک نشود.
۶- آکنهها و مشکلات پوستی را خیلی زود درمان کنید.
در سنین نوجوانی، آکنهها خیلی زود خود را نشان میدهند. بسیاری از این آکنهها نیازمند درمان هستند. بهخصوص اگر در خانواده کسی را با این شرایط دارید، ممکن است بهصورت ارثی شما هم این مشکل را تجربه کنید. خبر خوب این که، آکنهها در دورهی نوجوانی خیلی زود و راحت درمان میشوند. فقط نکتهی مهم این است که باید زود به فکر درمان آن باشید.
۷- یک روتین آسان و مناسب داشته باشید.
برای محافظت از پوست نوجوانان، داشتن روتین پوستی آسان ضروری است. نکته مهم این است که به حرف افراد غیرمتخصص گوش ندهید. شما باید ابتدا نوع پوست خود را بشناسید. یک محصول خوب، ممکن است روی پوست دوست شما تاثیر خوبی داشته باشد و برای پوست شما مناسب نباشد. پس از یک پزشک، یا یک متخصص مراقبت پوست، برای پیدا کردن یک روتین پوستی مناسب و محافظت از پوست نوجوانان، کمک بگیرید.
سخن پایانی
محافظت از پوست نوجوانان، نکتهای است که معمولا خیلی مورد توجه قرار نمیگیرد. اما هرچقدر زودتر محافظت از پوست نوجوانان شروع شود، نتایج بهتری کسب خواهد شد. نکتهی مهم این است که باید از یک متخصص راهنمایی گرفت و نکتهی مهمتر اینکه از محصولات ساده و داروخانهای برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
یک روتین حرفهای میتواند ضمن محافظت از سلامت پوست، زیبایی را به چهرهی شما هدیه کند. در صورتی که از دورهی نوجوانی این کار را شروع کنید، تا بزرگسالی هم این عادت در شما مانده و پوست خوبی خواهید داشت.
منابع
