تابستان برای بسیاری از افراد به عنوان فصل خوش گذرانی و تفریح شناخته می شود، اما برای کسانی که پوست سر چرب دارند، این فصل سختیهای خود را دارد. گرما، رطوبت، و عرق کردن بیشتر در این فصل باعث می شود که تولید سبوم (که به چربی طبیعی پوست سر گفته میشود) افزایش یابد و در نتیجه موها به سرعت چرب و بی حالت شوند.
این شرایط مخصوصاً در روزهای گرم تابستان بیشتر به چشم می آید و باعث ناراحتی و دغدغه برای کسانی میشود که حفظ زیبایی موهایشان برای آنها اولویت دارد. در این مقاله، به بررسی علل اصلی موهای چرب در تابستان و راه حل های مؤثری که به خوبی بتوانید از امروز برای مراقبت از پوست سر چرب خود به کار بگیرید، پرداخته خواهد شد.
علل موهای چرب در تابستان
برای اینکه بدانید چگونه باید موهای چرب خود را در تابستان مراقبت کنید، ابتدا باید علل اصلی ایجاد موهای چرب را بشناسید. این موضوع میتواند به طور مستقیم به تغییرات فصل و محیط یا منطقه ای که در آن قرار دارید مرتبط باشد.
1. گرما و رطوبت
گرمای شدید تابستان باعث می شود که غدد سباسه (غدد تولیدکننده چربی در پوست سر) فعال تر شوند و چربی بیشتری تولید کنند. علاوه بر این، رطوبت بالا در هوا باعث می شود که عرق بدن به جای تبخیر، به طور مستقیم با سبوم ترکیب شود و این ترکیب چربی و عرق به موها منتقل می شود، که نتیجه آن موهای چرب و بی حالت است.
2. تعریق بیشتر
تابستان باعث افزایش میزان تعریق می شود و در نتیجه، چربی طبیعی پوست سر با عرق ترکیب می شود و موها به سرعت چرب می شوند. موهای چرب مخصوصاً در افرادی که فعالیت های فیزیکی بیشتری انجام می دهند یا در محیط های گرم تر هستند، شدیدتر می باشد.
3. استفاده از لوازم جانبی مانند کلاه و عینک آفتابی
استفاده از کلاه های آفتابی یا عینک های آفتابی در تابستان می تواند باعث انتقال عرق و چربی از صورت به پوست سر شود و چربی موجود در پوست سر را به موها منتقل کند. این مسئله می تواند باعث افزایش چربی در موها و به دنبال آن بی حالی و سنگینی موها شود.
4. تغییرات هورمونی
دو عامل گرما و استرس در تابستان می تواند تغییرات هورمونی در بدن ایجاد کند که بر تولید سبوم تأثیر بگذارد. این تغییرات هورمونی می توانند باعث افزایش تولید چربی در پوست سر شوند و در نتیجه، موها چرب و مدیریت این وضعیت غیرقابل کنترل خواهد شد.
راه حل های مؤثر برای کنترل موهای چرب در تابستان
حالا که با علل موهای چرب آشنا شدیم، وقت آن رسیده که به راه حل های مؤثر برای مقابله با این مشکل بپردازیم. این راه حل ها می توانند به شما کمک کنند تا پوست سر خود را در تابستان متعادل و سالم نگه دارید.
1. استفاده از شامپوهای مناسب
یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست سر چرب در تابستان، استفاده از شامپوهایی است که مخصوص پوست سر چرب طراحی شده اند. شامپوهایی که حاوی مواد طبیعی مانند خاک رس، ذغال فعال یا گیاهانی مثل چای سبز هستند، قادرند تولید چربی اضافی را تنظیم کرده و پوست سر شما را تمیز نگه دارند. انتخاب شامپوهایی که حاوی ترکیبات ضدباکتری و ضدقارچ هستند نیز به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونتهای ناشی از تجمع چربی در پوست سر کمک خواهد کرد.
2. شستشوی منظم و با دقت
شستن مکرر موها به ویژه در تابستان برای اکثر آدمها وسوسه انگیز است، اما این کار غدد سباسه را تحریک کرده و باعث تولید بیشتر چربی شود. بنابراین، بهتر است هر دو یا سه روز یک بار موهای خود را بشویید. در هنگام شستشو، از آب گرم استفاده نکنید زیرا آب داغ پوست سر شما را خشک کرده و غدد سباسه را وادار به تولید چربی بیشتر خواهد کرد. آب ولرم یا کمی سرد بهترین گزینه برای شستشو است.
3. استفاده از شامپو خشک
اگر وقت کافی برای شستشوی روزانه ندارید یا نمی خواهید موهایتان را به طور مداوم بشویید، استفاده از شامپو خشک می تواند کمک زیادی کند. شامپو خشک چربی اضافی پوست سر را جذب کرده و موها را تازه و سبک نگه میدارد.
4. استفاده از مواد طبیعی
برای کسانی که به دنبال راهکارها و یا درمانهای طبیعی هستند، آلوئه ورا و آب لیمو از بهترین گزینه ها به شمار می روند. آلوئه ورا به خوبی چربی اضافی را جذب کرده و همچنین التهاب پوست سر را کاهش خواهد داد. آب لیمو نیز به تنظیم سطح pH پوست سر کمک کرده و تولید سبوم را متعادل می سازد. برای استفاده از این مواد، کافی است کمی آلوئه ورا یا آب لیمو را به پوست سر خود بزنید، آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید و سپس با آب سرد بشویید.
5. نرم کننده های مناسب
استفاده از نرم کننده در مراقبت از موهای چرب بسیار مهم است، اما دقت تمام داشته باشید که از نرم کننده های سنگین و چرب استفاده نکنید. بهترین انتخاب برای موهای چرب، نرم کننده هایی هستند که مواد به کار رفته در آن سبک باشد و مخصوص موهای چرب طراحی شده باشند. این نرم کننده ها رطوبت لازم را برای موهای شما تأمین خواهند کرد بدون اینکه پوست سر شما را چرب تر کنند.
6. جلوگیری از استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی
استفاده مداوم از سشوار و اتوهای مو باعث خشکی و آسیب به موها خواهد شد. این خشکی غدد سباسه را تحریک کرده و باعث تولید چربی بیشتر می شود. بنابراین، توصیه میشود که در تابستان از ابزارهای حرارتی کمتر استفاده کنید و به جای آن از روش های طبیعی مانند خشک کردن موها در هوای آزاد استفاده کنید.
در همین راستا پیشنهاد می کنیم مقاله ی “آموزش استفاده از سشوار و جلوگیری از آسیب به پوست سر” را بخوانید.
نکات تکمیلی برای مراقبت از موهای چرب در تابستان
- رژیم غذایی متعادل: مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگ سبز، میوه ها و مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به تنظیم تولید سبوم کمک خواهد کرد.
- اجتناب از لمس زیاد موها: لمس مکرر موها با دستان چرب باعث انتقال چربی از دستان شما به موهایتان خواهد شد. بنابراین بهتر است از تماس زیاد با موهای خود پرهیز کنید.
- استفاده از لوازم جانبی مناسب: اگر در تابستان از کلاه یا عینک آفتابی استفاده می کنید، بهتر است آنها را تمیز نگه دارید تا از انتقال چربی و عرق به پوست سر جلوگیری شود.
نتیجه گیری
مراقبت از پوست سر چرب در تابستان نیازمند استفاده از روشها و محصولات مناسب است که به تنظیم تولید سبوم کمک کنند و از چربی اضافی جلوگیری نمایند. با استفاده از شامپوهای مناسب، رعایت نکات شستشو، و استفاده صحیح از راهکارهای طبیعی، می توانید موهای خود را در تابستان تازه و سالم نگه دارید. با پیروی از این راه حل ها و مراقبتهایی که در این مقاله شرح دادیم، می توانید تابستان را بدون نگرانی از چربی موهایتان بگذرانید و از زیبایی طبیعی موهای خود نهایت لذت را ببرید.
منابع
Summer Hair Care Tips for Oily Scalp: Keeping Your Hair Fresh and Oil-Free
